如何吃好工作餐？

工作餐配送，就是一日三餐的工作用餐配送，在当今社会，很多工作党，白领上班族、文员等在工作忙不过来的时候都不想吃中午饭，就需要重庆雅福食品股份的员工餐配送服务，根据《中国居民膳食指南》指出，要合理安排一日三餐的时间及食量，早餐提供的能量占全天总能量的30%，工作餐占40%，晚餐占30%！重庆雅福食品工作餐配送为您找出了3个必须要吃健康合理的工作餐的理由！

1、外卖高油高盐，慢性病上身

许多人在午餐时间为了图省事，吃外卖、快餐，为了留出时间休息，来面对下午繁重的工作。你认为你做的对？错了，快餐、外卖为了追求口感，往往会在菜中加入不少油、盐和味精，长期食用会增加患高血压、高血脂等慢性病的风险。重庆雅福食品股份的工作餐是经过重庆市渝北区食品药品监督管理局的审核把关以及卫生部门的双重把关所制作的高标准的合理工作餐导致肥胖一天之中，人体消耗的能量最大的时间是在白天，因此工作餐不注重能量的补充会造成血糖下降，长时间低碳水摄入，会有饥饿感和脑子反应迟钝，然后脑子迟钝以后加上强烈的饥饿感，你就会只想着补充能量，晚上就吃吃吃吃吃吃吃吃，比原来吃的更多，你甚至都不明白为什么，肉肉就找上你了。

2、胡乱凑合，胃肠罢工

工作餐时间紧张，很多人常拿面包、饼干当做工作餐，草草了事。还有不少女性错误地认为，把水果、零食当午餐，不吃主食，可以减肥。其实，工作餐长期凑合会对消化系统造成很大伤害，可导致营养失衡、免疫力下降，还会使胃肠罢工，患上胃肠疾病。